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一个人最顶级的修养,是情绪稳定!

李小托 2019-07-25 04:29:43 阅 读 : 6419 点 赞 : 32



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作者:每晚宋清辞

来源:每晚一卷书(ID:JYXZ89896)


生活不是一帆风顺的,每个人都会有情绪。


人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。


大师卡耐基曾说过:“一个人的成功,85%来源于他的人际关系”。


而在人际关系中,情绪的管理和控制无疑占了相当大的比例。


情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。


在人生路上,我们遇到的最大阻碍,不是外界,不是他人,而是个人的情绪。


只是情绪稳定,才是一个人最顶级的修养。



- 01 -

失败者,都是被情绪操控的奴隶


不知你们是否遇到过这样的经历:


1.有时明明很想好好说话,却忍不住破口大骂;

2.一遇到重大事件的时候,翻来覆去睡不着觉,失眠;

3.和家人意见不合时,总是争执不休,难以做出正确的判断;

4.明明生活压力很大,却还要装得很开心;

……


很多时候,情绪已经主导了我们的人生。


有人说,我们这个时代,是一个情绪失控的时代。


行走时,可能不注意碰了旁边人一下,对方就对你破口大骂;


开车时,因为红绿灯转换时晚走了几秒钟,后面的人就猛按喇叭;


高铁上,因为座位问题、时间问题、倒水上厕所问题产生争吵的事情更是不胜枚举。


心理学中有一个“踢猫效应”,是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。


其实,情绪失控不仅仅会令自己的身体遭受重创,还会伤到身边最亲密的人。

 

加拿大多伦多的一位父亲,因为工作中的不顺利,情绪失控,举刀杀了自己儿子以后,然后就自杀了。

 

这位爸爸并不是不爱他的孩子,相反,他经常带孩子学钢琴、画画,父子感情非常好,一家人也非常幸福。


但失控的情绪却让他伤了最爱的人,破坏了一个完整的家。

 

尼采在《善恶的彼岸》中说:“如果情绪总是处于失控状态,就会被感情牵着鼻子走,丧失自由。

 

冲动是魔鬼,一个无法管理好自己情绪的人,就像一颗随时会爆炸的炸弹,不仅伤人,也会害己。



- 02 -

厉害的人,早就戒掉了情绪。


有些人,为情绪所困;有些人,却早就戒掉了情绪。

 

作家李敖常常在各种场合痛骂曾经的朋友余光中。甚至说他是“马屁诗人”。


有人就去问余光中:李敖天天找你茬,你从不回应,这是为什么?


余光中沉吟片刻答:天天骂我,说明他生活不能没有我;而我不搭理,证明我的生活可以没有他。——你看,不仅不生气,还能幽默对待。


社会心理学家费斯汀格有过这样一个理论:人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成,而另外90%则是你对事情如何反应决定的。

 

无论面对何种境地,聪明人都不会任由情绪发泄。

 

因为他们知道,这样做于己无益,于事无补。只有控制住情绪,重归于理性,才是真正的解决之道。

 

奥里森·马登在《一生的资本》中说:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。

 

面对流言,从容应对;面对蜚语,淡然处之。泰山崩于前而色不变,是风骨,也是气量。

 

不乱发脾气,能够控制自己情绪的人,在赢得他人尊敬的同时,也为自己带来了好风水。



- 03 -

发脾气是本能,不发脾气是本事。


曾经听过一个小故事:《喜欢生气的爱地巴》。

 

在古老的西藏,有一个叫爱地巴的人,每次生气和人起争执的时候,就绕着自己的房子和土地跑3圈,然后坐在田地边喘气。

 

爱地巴工作非常勤劳努力,他的房子越来越大,土地也越来越广。但不管房地有多大,只要与人争论生气,他还是会绕着房子和土地跑3圈。

 

所有认识他的人都想知道缘由,但是不管人们怎么问他,爱地巴总是沉默不语。

 

直到有一天,爱地巴已经很老了,他的孙子在他身边又一次问了他这个问题:“阿公,为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈? ”

 

爱地巴对孙子说:“年轻时,我是边跑边想,我的房子这么小,土地这么小,哪有时间,哪有资格去跟人家生气。一想到这里,气就消了,于是就把所有时间用来努力工作。”

 

孙子又问:“那您年纪大了,又变成最富有的人,为什么还要绕着房地跑? ”

 

爱地巴笑着说:“我现在还是会生气,生气时已经跑不动了,就绕着房地走3圈。


边走边想,我的房子这么大,土地这么多,我又何必跟人计较? 散步还可以锻炼筋骨捏。一想到这,气就消了。”

 

有情绪,爱生气,是每个人的秉性使然。然而聪明的人却知道,与其将精力放在无谓的生气上,改变自己,改变人生。

 

何炅说:没有生气不一定代表没有负面的情绪,能够不将负面情绪带给他人,才是真正的修养。

 

发脾气是本能,不发脾气是本事。情绪稳定的人,一开始就赢了。



- 04 -

情绪稳定,才是一个人最顶级的修养。


看过一个刷爆朋友圈的短片,《垃圾人定律》。

 

 

一位司机在载着客人去剧院的途中,差点撞上前面的一辆汽车。

 

前面的汽车主人立刻怒气冲冲地下车喊道:你差点撞到我!你疯了吗?

 

他的话一句比一句过分,但司机不但没有动怒,反而对着前车的人招手微笑。


客人不解,司机回过头来对他说:

 

人就好像一辆垃圾车,他们带着垃圾到处走,充满着失望、烦躁、挫折、愤怒。然后当垃圾装满了,他们需要找一个地方倒掉,有时候可能会倒到你身上。

 

生命的10%,在于创造了什么;剩下的90%,在于你怎么去接受。


在生活中,我们会不可避免地遇到垃圾人。


如果事事计较,那日子就没有安宁可言。所以遇到烦心事,一笑置之;遇见垃圾人,超然待之。


要知道一个人最好的修养,不是他待人宽容,处事周全,而是他能够控制好自己的情绪,不随意迁怒于他人,不乱发脾气,始终温和待人。



人生在世,不如意十之八九。


如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。


如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。


正如塞缪尔说的那样:


世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。


情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。


如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起:


1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒;

2、多想下“可能的最坏的结果”;

3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了;

4、看看书,多结交正能量的朋友。


不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,馨香自己,芬芳他人。



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编辑:李小托(漫漫),材料学博士,现居新西兰,

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作者:北极星



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