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彭于晏10年没吃饱,杨幂饭只吃半口:自律成瘾的人,究竟有多可怕?

HUGO 2019-07-19 23:49:58 阅 读 : 6215 点 赞 : 301

我前两天看了一张大S二十年前后的对比照,居然发现四十多岁的大S比二十年前更美皮肤更好了。很多人羡慕明星怎么都不老的,怎么能那么瘦,她们是不是吃了什么很贵的营养品,是不是打了什么羊胎素。其实我也跟很多明星接触过,她们并没有什么神丹妙药,面膜用的也没有比我们更好,她们就是吃的比我们少,没错,不吃糖,不吃盐,不要油,很多明星也不吃肉,大S十年没碰过糖,因为糖容易让皮肤老化,刘德华七年不吃肉了,舒淇只吃蔬菜,更别说我们家彭于晏,只吃水煮的东西,不能加任何调味料。我的医生说过一句话,你给身体喂什么,你的身体就会呈现什么状态,你整天胡吃海喝,你的身体就是那种油腻状态。你说他们明星吃个饭都吃不饱,累不累啊,累,自律就是一件很累的事,但是你想想,如果你四十岁的时候还比二十岁的时候更美更瘦,你会不会想今天也少吃一点





我们向往美女,更向往成为美女。


是啊,漂亮一时爽,一直漂亮一直爽。


可林志玲说过,没有丑女人,只有懒女人。


美丽的背后,处处潜艰辛。


你有多么能吃苦,外形就有多迷人;


你有多自律,就有多高的颜值。


所以回到那个问题了:为了美,你愿意付出多少努力?


女明星们说:倾尽所能。


为了对粉丝、对公司、对品牌方和对自己的银幕形象负责,她们魔鬼一般自控,神一般自律,表现出了非人的自我高要求。


她们的生活里,根本没有饕餮二字,更没有暴饮暴食这种可能。


她们把自控二字,活成了生命本身。




前段时间,周冬雨上了热搜。


她拍了一个吃播,但面对满满一大桌子菜,举起筷子,每个菜只浅浅尝了半口,就结束了这顿饭。



大家都惊了。


这哪是吃饭,这是蘸蘸味儿吧。总共吃下去的,恐怕还不到一大勺。


但这种克制在娱乐圈,是入门级必备技能。


917吃货节那天,迪丽热巴表演吃播,也是如此。


面对面前满满一大桌的菜(她说都是自己超级喜欢的),她只尝了两小口饭,一口西兰花,一口蘑菇。


第一小口饭:



两小口饭后,她想吃点菜:



一口花菜:



一口蘑菇:



一顿饭就Over了。


虽然热巴在很多节目里,刻意制造一个“吃货”的形象。


但蒋方舟在《圆桌派》里说过,这只是公司为了拉近她与普通人的距离,刻意制造的人设而已。



私底下的她,吃东西有如小鸟。


吃一个面包,一点一点地抠着往嘴巴里送,一口还不足米粒大。



从来没有“吃不胖”的瘦体质,只有“少吃多动”的默默坚持。


王子文也拍过吃东西的Vlog。


这个Vlog的主题,是“普通人吃东西和仙女吃东西的区别”——普通人大口吞咽,仙女闻一闻就够了。


她先学普通人吃炸鸡,张开嘴,大咬一口炸鸡,但一直含在口腔,直到录制结束,都没有吞下喉咙。



戛纳电影节时,章子怡也拍过一个小视频,视频里她正在吃饭。


结果大家发现,娘娘吃面条只吃四口,然后急忙推开,说“够了够了”,生怕多摄入一丁点热量。



所以她年已40 ,但脸依然紧致,没有垮,身材从未有走样之时,无论什么时候在银幕或镜头前出现,都是绝佳的状态。


前不久杨幂体重也上了热搜。


因为她多年如一日地,将体重保持在95斤以下,除了怀孕,从来没有超过95斤的时候。


这种自我控制,也很令人震惊。


杨幂到底是怎么做到的呢?


有一回,她到成都参加活动,活动方请她吃饭,餐桌上是一大桌美味川菜。


她只吃了两口。


一口是1/5的红糖糍粑。



一口是1/4的血豆腐。




然后就放下了筷子。


当天她接受访问,有记者问:“变胖和变老,你哪一个更难接受?


她答:“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的,这个你控制不了,但是变胖的话,一定是因为你对自己不负责。



杨幂非议缠身,但在这一点上,她一直做得非常不错:对形象够负责,也对美够执着。


所以说,所有的美女都是狠角色。


不狠,不足以减重。


不自律,不足以艳压群芳。




类似的女星还有很多。


韩国一个综艺节目曾曝光过许多明星的食谱。食谱里只有1个苹果,2个红薯,一杯蛋白质饮料。


这就是一个女星一天的食物总量。


并且,在这个食物上,她们还得加上持续运动。



这么严苛的自我要求下,试问谁能不美?谁能不纤细?


国内的女明星在这方面,做得有过之而无不及。


刘亦菲助理们吃饭。刘亦菲就说:“你们慢慢吃。”然后坐一旁,看着大家吃。



张馨予的食物是一小碗无油、无盐的西兰花,以及一点水煮的鸡胸肉。



王洛丹一口饭不足几粒米,吃了半天,碗也没见空一点。



颖儿吃的饭,干脆就是几粒米。



海清的午餐,是一杯金骏眉。



郑爽只吃一点瓜果。



哪怕拍戏时,一定要呈现大吃大喝的状态,她也只以吃草代替。



刘诗诗5年没有吃过主食。



彭于晏10年没有吃饱过。



韩雪十几年没吃过午餐。



舒淇出道二十多年,一直在严苛地控制饮食。


蛋糕?不吃。



下午茶?虽然诱人,一口不碰。



饿了?不吃!



聚餐?不吃。



下午餐?不吃。



晚餐?晚餐是什么东西,在她的世界里不存在。



在综艺节目《中餐厅》里,大家忙完了一天的事情,个个饥肠辘辘,开始狼吞虎咽地吃饭。


只有舒淇,虽然累,虽然饿,但一口饭都没吃。


她说:“我通常自己煮的东西,我都不吃的。



同时提醒大家,“你今天吃了太多碳水化合物,蛋白质又摄入过少。



那总得吃点什么吧!


一小杯红酒。小抿一口,放下。



她有一句著名的名言:“对于偶像艺人来说,胖,就是犯罪。



许多人觉得这话虽然有点重。


但理是通的。因为偶像的脸与身材,与你的职业、公司、前程、粉丝、表现力、影响力直接挂钩。


你这方面做得越好,产生的效益越大。


这方面做得越不足,事业多少就会受阻。


所以,敬业的艺人,从来都是用了12分的力气,去维持自己最好的状态。


一如之前马思纯在减肥成功后,开心地告诉记者:“我会特别骄傲地说,我穿小码的衣服了,以前都是穿中号大号的,瘦了就不想再胖回去。



所以她会继续瘦下去,不再肉嘟嘟,不再让自己为所欲为。



而瘦下来这件事,不仅让她对自己的身材很满意,也让她对自己的意志力特别自豪。


意志不是卧薪尝胆,去创造一个时代;


也不是苦心孤诣,做一番惊天地泣鬼神的大事。


而是为了自己认定的、挚爱的事业,学会克制,学会约束,学会拒绝,学会放弃,让明天的自己,比今天更好一点。


做到了,就是人生的主人。


做不到,一生被动。




天底下的事无非如此:有志者,事竞成。


只要你用了100%的努力,专注且持久地去做一件事,几乎没有不成的。

减肥是这样,别的事也是一样。


罗伊鲍迈斯特在《意志力》一开头,说过这样一段话:


不管你如何定义成功——家庭美满,拥有知己,腰缠万贯,经济有保障,做自己喜欢做的事情,心灵健康,内心富足等等——往往都要具备几个品质。


心理学家在寻找这种品质时,一致发现:自制力,才是它的重中之重。


在这个社会里,我们很容易听到美化堕落、懒惰、不自律,来让自己心安理得的漂亮言辞。


我们会说,如果吃饭都不能尽兴,那还活个什么劲。


我们会说,处处自我克制,太失败了……



不是的。


无论是从身材,还是学业、职场,还是个人生活,自律都是实现目标的最最最最最重要的因素。


TED有一个演讲,演讲者是一个心理学家。


她的团队调查过社会各阶层、各领域、各性别的人,发现所有的成功者,都不是因为他们智商高,背景好,学历出众,沟通能力强......


而是因为,他们自控力惊人。


他们能为了一个目标,艰苦卓绝地坚持。不论遇见什么。


他们能为了一件事,多年死磕,从不轻言放弃。不论外界如何反馈。


也只有禀持这种精神的人,才能更快地抵达梦想的桃源。


卡尔维诺说得好,我不相信缺乏自律精神,不自我建设,不努力,可以得到个人或集体的解放。


康德也说,不自律,不自由。


是啊,屈从于本能的人,会一直被本能驱使。


但有志有趣有品者,都会向着更好的方向,努力摆脱自身的脏乱差,克制欲望里的骚浪贱,铲除灵魂中的假丑恶,获得更加真善美的人生。