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0℃!霜冻!寒潮真来了……今日白露,最容易生病的日子到了,速告亲朋

黑龙江都市生活网 2018-09-08 10:34:35 阅 读 : 2941 点 赞 : 16

一场秋雨一场寒。受冷空气影响,我省发布今秋首个寒潮蓝色预警,预计未来两天,我省东部多地最低温达到0℃至4℃。全省其他多地最低温也将跌落至10℃以下。



省气象台7日13时45分发布寒潮蓝色预警信号:预计未来48小时内黑河东部、伊春、鹤岗、佳木斯、双鸭山东部、牡丹江最低气温将要下降8℃以上,最低气温0-4℃,其他地区最低气温下降4-8℃。


另外,8日至9日,大兴安岭大部有霜冻,黑河、伊春北部、齐齐哈尔北部局地有轻霜,其中海拔较高的地区有霜冻。


8日至9日,冰城市区最低温都在18℃以下,其中8日最低温只有7℃,最高温16℃。10日开始,随着暖空气的移入,哈尔滨气温开始回升。

同时,8日是二十四节气中的“白露”,

干燥的同时,

天气已经转凉。


冰城养生专家提醒,白露时节居民在起居上要注意保暖,不要赤膊露体,不要洗冷水澡,夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部,以免着凉感冒。


“白露是昼夜温差最大的节气。”黑龙江中医药大学附属第二医院的杨俊丽副主任提醒说,“白露身勿露,露了冻泻肚。从中医养生角度要注意保暖,再穿露脐装和露脚踝的衣服容易寒气入体,中午热两头凉,大家应该带一件薄外套出门。    

(可别这样穿啦)


其实,无论到了什么节气,

有一个主题非常重要,

那就是:


那么,白露节气前后,

怎么吃能够更健康呢?

西瓜性寒,清热解暑效果好,但多食对脾胃伤害很大。其实甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。白露时节脾胃虚弱,过了夏天,西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。


白露节气宜吃性平味甘或甘温之物,可多吃点粳米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。


另外银耳、百合、枸杞、南瓜等食物可以适量多吃。此外,保持好心情有助于肺气宣发,使肺部中的浊气更好排出体外。

来源:生活报